Lo que debes saber sobre las almohadas
¿Es bueno dormir sobre almohadas o no? Sobre este tema se escuchan opiniones muy opuestas. Algunos dicen que no es saludable para nuestro cuerpo apoyar la cabeza sobre una almohada y dormir así toda la noche. Otros dicen lo contrario: hay que apoyar la cabeza sobre algo.
Según la mayoría de las investigaciones, dormir sobre una almohada no es nada perjudicial. Es bueno y saludable que una almohada sujete la cabeza y el cuello. Los médicos afirman que es muy importante que la columna se mantenga recta al dormir, y que el colchón y la almohada adecuados desempeñan un papel muy importante en ello.
La peor almohada, algo que deberíamos evitar en cualquier caso, es la almohada muy grande y blanda que se infla por los dos lados cuando nos tumbamos sobre ella. No sujeta las vértebras cervicales y no se adapta a la línea del cuerpo. Nos despertamos cansados por la mañana, con dolor de cuello y dolor de cabeza. Por el contrario, el grosor de la almohada ideal debe ser igual a la distancia entre los hombros y el cuello. En este caso, ofrece el mejor soporte cuando nos tumbamos de lado y es capaz de mantener toda la columna recta y crear así la posición más relajante.
Depende de tu posición para dormir el tipo de almohada que necesites. Si duermes boca abajo, necesitas la almohada más suave y fina. Las almohadas con memoria de forma también son una buena solución. Si duermes boca arriba, también se recomienda una almohada muy plana. La posición relajada del cuello y el apoyo son importantes. Si te recuestas de lado, es bueno que la cabeza esté apoyada sobre una almohada más gruesa que la coloque en una posición neutra con respecto al cuello. Las almohadas anatómicas son muy populares incluso en estas dos últimas situaciones.
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Si duermes sobre una almohada Welity, puedes estar seguro de que tendrás el mejor sueño en la mejor posición.